Obesidade: O mal do século 21. Saiba como evitar e combater.
A obesidade é considerada a epidemia do século 21. Ela se caracteriza pelo aumento de peso causado pelo acúmulo de gordura no organismo, podendo atingir níveis extremamente prejudiciais à saúde. Essa doença afeta um número cada vez maior de pessoas, contribuindo para a taxa de mortalidade da população.
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Quais são as causas e as consequências da obesidade?
A obesidade pode ter muitas causas e estas podem ocorrer concomitantemente. Fatores genéticos, hereditários ou, ainda, adquiridos durante a vida podem intensificar a doença. Entre os fatores adquiridos estão pessoas que sofrem de distúrbios hormonais, principalmente relacionados à tireoide, e portadores de maus hábitos. Os maus hábitos podem se referir a sedentarismo, tabagismo, uso excessivo de medicamentos, consumo de álcool, refrigerantes e alimentos com baixo valor nutricional.
Quais as complicações da obesidade?
A questão da obesidade vai muito além de alterações estéticas. O excesso de gordura pode causar distúrbios como depressão, alterações psicológicas, problemas de sono, cardiovasculares e respiratórios. Diabetes, hipertensão arterial, hipotireoidismo, má circulação e celulite são outras consequências do excesso de peso.
No caso de diabetes, o organismo não produz insulina na quantidade suficiente, o que aumenta os níveis de glicose no sangue. A hipertensão arterial, ou pressão alta, exige que o coração trabalhe mais para que o sangue circule através dos vasos sanguíneos. O hipotireoidismo, por sua vez, é o mau funcionamento da glândula tireoide. A obesidade aliada a uma dieta pobre, baseada em alimentos processados, açúcar e gorduras contribuem para essa doença.
As pessoas obesas acumulam muito sódio no organismo, o que aumenta a retenção de líquidos e dificulta a circulação sanguínea. Isso leva ao aumento da pressão sanguínea e dilatação de vasos e veias, causando a má circulação. A celulite, preocupação principalmente das mulheres em diversas faixas etárias, também é uma consequência da má circulação. Ela é determinada pelo acúmulo de água, gordura e toxinas nas células, que se tornam endurecidas.
Como combater e evitar a obesidade?
O tratamento da obesidade ainda encontra empecilhos, uma vez que o paciente reluta em procurar ajuda médica. Aceitar-se obeso é um processo comum, mas reconhecer que precisa de ajuda é um passo que nem todos conseguem dar. Isso se deve ao fato de pessoas obesas ainda enfrentarem preconceito, já que estas são vistas como desleixadas ou preguiçosas. A dificuldade em perder e manter o peso pode causar irritação, desânimo e nervosismo, levando à desistência.
As soluções iniciais consistem em realizar atividades físicas e adotar práticas saudáveis de alimentação. Além de permitir uma boa qualidade de vida, criar estes hábitos ajuda a eliminar peso e evita engordar novamente. Cada caso deve ser avaliado pelo profissional de saúde, uma vez que não existem dietas ou fórmulas que funcionem para todos.
É importante lembrar que a obesidade diminui a qualidade e a expectativa de vida. Procure um médico especializado em emagrecimento. O profissional dará a orientação e o apoio necessários para um emagrecimento saudável e para a manutenção do peso.
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