Sangue tipo A: conheça o perfil do seu tipo sanguíneo
Já ouviu falar da dieta do tipo sanguíneo? Ela estipula que a alimentação adequada a cada organismo está relacionada ao tipo sanguíneo do indivíduo. Cada tipo (A, B, O e AB) possui traços únicos, como a carga genética dos nossos antepassados. Sendo assim, é importante conhecer e por em prática as orientações da dieta do tipo sanguíneo. Assim, é possível melhorar a saúde durante o processo de envelhecimento.
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Como são classificados os alimentos?
Os alimentos serão classificados de acordo com cada grupo sanguíneo. Sendo assim, existem os positivos, os neutros e os negativos. Os primeiros são capazes de prevenir e tratar doenças. Os neutros, por sua vez, não previnem doenças, mas não causam danos ou trazem prejuízos à saúde. Já os negativos podem agravar ou causar danos à pessoa.
Qual é o perfil do sangue tipo A?
Pessoas com tipo sanguíneo A tendem a ser mais vulneráveis a doenças causadas por alterações da função imunológica. Os danos provocados pelos radicais livres também são maiores, podendo provocar doenças cardiovasculares, derrames e câncer.
Quem possui o tipo sanguíneo A pode sentir cansaço e fadiga após consumir carnes vermelhas. Sendo assim, a dieta ideal para este tipo sanguíneo é a vegetariana, rica em soja e seus derivados. Outra opção é uma alimentação com quantidade limitada de peixes e aves, além de grandes quantidades de cereais, feijões, hortaliças e frutas saudáveis. De qualquer modo, é altamente recomendado evitar a ingestão de carne vermelha. Reduzir o consumo de lactose e de gorduras ruins pode ajudar a manter o pH mais alcalino.
Como deve ser a dieta de quem possui sangue tipo A?
Os alimentos positivos são peixes como bacalhau, salmão vermelho, salmão, sardinha e truta. Queijos de soja, tofu e frutas como abacaxi, ameixa, amora, cereja, figo, limão e damasco também são indicados. Entre as verduras, opte por abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolis, cenoura, alcachofra e cebola. Para compor a dieta: farinhas de centeio, arroz, soja e aveia, além de alho, gengibre, chá verde, café normal e vinho tinto.
Os alimentos neutros são carnes de frango e de peru, atum, pescada e frutas como melão, passas, pera, maçã, morango, uva, pêssego, goiaba e kiwi. Entre as verduras, as neutras são agrião, chicória, milho, beterraba e os cereais incluem cevada, flocos e fubá de milho. Açúcar branco e mascavo, alecrim, noz-moscada, manjericão, orégano, canela, hortelã, salsa e salvia são outras opções.
Como dito anteriormente, carnes vermelhas são negativas assim como laticínios. Salmão defumado, caviar, ostra, lagosta, camarão, caranguejo e frutas como caqui, carambola e coco também devem ser evitados. O mesmo pode ser dito de verduras como repolho, tomate, inhame, batata, berinjela, batata doce e cereais de trigo, pão integral e granola. É recomendado não consumir também alcaparras, gelatina pura, pimenta em grão, vinagre, cerveja, licor, chá preto e refrigerante.
Consulte um profissional especializado e saiba mais sobre a dieta do tipo sanguíneo. O profissional irá avaliar seu caso e determinar o tratamento correto de acordo com sua realidade.
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Atendimento 
Tenho sempre empanzinamento mau estar ressecada pigarro gostaria de saber sobre o qui fazer pode me ajudar por favor
Reply →Gostaria de receber este artigo
Reply →Ah, gente…
Reply →Sou A+ e infelizmente não tenho cacife pra essa dieta! Uma pena!
in reply to Virgínia Pires
Sou muito magra tenho 58 anos. Vejo muita contradição no que comer. Uns dizem que pode tal alimento ,outros que deve evitar, Além disso quero ganhar peso , e todos só focam em quem quer emagrecer.
Reply →Quero perder peso e ganhar massa muscular
Reply →Sou A positivo, sempre sofri com alimentação indiscriminada, não sou glutão e gostaria de receber orientação sobre alimentação saudável e ter ainda no que me resta para viver, o prazer de me alimentar sem sofrimento por má digestão, pigarro e excesso de gases. Obrigado.
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