Saiba mais sobre a importância do tipo sanguíneo na sua dieta
Conhecer seu tipo sanguíneo é essencial para realizar tratamentos médicos e para receber transfusões de sangue, mas não apenas isso. Você sabia que a composição do nosso sangue é tão única quanto uma impressão digital? Por isso, a partir dela, podemos determinar quais são os alimentos mais benéficos à nossa saúde.
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No que se baseia a dieta relacionada ao tipo sanguíneo?
O tipo sanguíneo pode ser A, B, AB e O e existe ainda o fator Rh, que pode ser positivo ou negativo. A dieta do tipo ou grupo sanguíneo prevê que a dieta mais adequada para cada organismo depende do sangue do indivíduo. Isso ocorre porque cada tipo sanguíneo possui traços específicos, incluindo a genética de nossos antepassados. Sendo assim, a análise do tipo sanguíneo permite observar qual era a dieta mantida por nossos ancestrais, necessária para sua sobrevivência.
Em outras palavras, o tipo sanguíneo é capaz de influenciar o modo como seu organismo metaboliza os alimentos. Desta forma, cada grupo sanguíneo responde de maneira diferente aos alimentos ingeridos.
Quais os benefícios de manter uma dieta de acordo com meu tipo sanguíneo?
Ao consumir alimentos que combinem com cada organismo, é possível manter o pH sanguíneo mais próximo do alcalino. Conservar o equilíbrio do pH do sangue facilita o armazenamento de nutrientes essenciais nas células, favorecendo o funcionamento celular. As dietas tendem a reduzir o consumo de alimentos processados, dando preferência àqueles mais naturais. Assim, evitamos o acúmulo de gordura no organismo e nos sentimos mais dispostos, além de fortalecer nossa imunidade.
Como saber quais alimentos são indicados para meu tipo sanguíneo?
Para cada tipo sanguíneo, os alimentos são divididos em três categorias: muito benéficos, neutros e poucos benéficos. Os primeiros favorecem a perda de peso e ajudam a prevenir e a tratar doenças, sendo essencial seu consumo diário. Os neutros podem ou não ser consumidos frequentemente, desde que com moderação. Os poucos benéficos acidificam o pH e devem ser evitados. Por dificultar o metabolismo, os últimos aumentam as chances de acumular gordura.
Quais alimentos posso consumir de acordo com meu tipo sanguíneo?
De maneira geral, quem possui sangue tipo O produz mais suco gástrico, tendo mais facilidade em digerir proteína animal. O mesmo não pode ser dito da lactose, havendo resistência ao leite e seus derivados. O glúten também deve ser evitado, pois diminui a queima de calorias.
Quem possui o tipo sanguíneo A pode sentir cansaço e fadiga após consumir carnes vermelhas. Isso acontece porque o organismo destas pessoas tende a armazenar a carne sob forma de gordura. Reduzir o consumo de lactose e evitar consumir gorduras ruins pode ajudar a manter o pH mais alcalino.
Pessoas com sangue tipo B conseguem consumir leite e derivados com mais tranquilidade, mas podem enfrentar problemas diante do glúten. Para manter o pH em equilíbrio e perder peso, evitar o consumo de trigo pode ser decisivo. Nestas pessoas, a carne de frango pode causar inchaço devido a uma proteína chamada lecitina.
Pessoas com sangue do tipo AB tendem a exibir características de ambos os tipos sanguíneos. No entanto, é possível que ocorram mais características de um tipo do que de outro. É importante conhecer seu organismo e observar a maneira como ele reage após a ingestão de determinados alimentos.
Existem muitas outras orientações e indicações de acordo com seu tipo sanguíneo. Marque uma consulta com um médico especializado e conheça melhor o seu organismo.
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